1、生素食物核仁：杏仁、生素食物
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2 、红枣、释迦 、腐竹、麦芽等；
4 、李子 、豆浆 、豆类 ：豆腐 、红苋菜 、韭菜、油菜花、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七 、核桃等；
3 、